La combinación de valeriana y melatonina es una práctica común utilizada para mejorar la calidad del sueño y tratar trastornos del sueño, especialmente el insomnio. Ambas sustancias tienen propiedades quepueden ayudar a inducir el sueño y mejorar la conciliación y la duración de este.No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarsecomo sustitutos de una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable.